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12 Neujahrsvorsätze,
die
2020 jeden
Tag besser
machen
werden
WE I L S I E S ICH MI T DEN
WIRKL ICH WICHTIGEN DINGEN
BE SCHÄF T IGEN. VERSPROCHEN.
Neujahrsvorsätze sind schwierig. Im Überschwang über
das Ende des alten Jahres lässt man sich zu waghalsigen
Plänen fürs neue Jahr hinreißen, im Jänner ist die
Motivation noch hoch, aber spätestens im Februar lässt
man‘s ein bisschen schleifen.
Prinzipiell ist ja nichts dagegen einzuwenden, den
Jahreswechsel zu nutzen, um sich Gedanken darüber
zu machen, was einem wichtig ist. Der Jänner wird aber
ein um einiges erholsamerer und selbstbestimmter Start
ins neue Jahr, wenn wir Neujahrsvorsätze beschließen,
die unser Leben tatsächlich besser machen. Die
folgenden Ideen können dafür schon mal eine kleine
Inspiration sein. Auf ein großartiges 2020!
1. Lerne etwas über eine Sache, die dich
wirklich interessiert.
2. Verbringe weniger Zeit damit, dich zu
beschweren, und ändere, was du ändern
willst und kannst.
3. Melde dich regelmäßig bei den Menschen,
die dir wichtig sind. Bei jenen, denen es im
Moment nicht gut geht, genauso wie bei
jenen, die den Eindruck machen, eh immer
alles zu schaffen.
4. Lies ein Buch oder hör einen Podcast oder
schau dir eine Doku über ein Thema an, über
das du (noch) zu wenig weißt, und erweitere
deinen Horizont.
5. Sag öfter Nein! Vor allem in Momenten,
in denen du ohnehin schon einen Spagat
zwischen gefühlt 100 Dingen machst.
6. Mach jeden Monat etwas, vor dem du ein
bisschen Angst hast und das dich gleichzeitig
glücklich machen wird.
7. Mach eine Liste der Momente in 2019, in
denen du glücklich warst. Was hat diese
Momente so wichtig und gut gemacht?
Versuche, sie zu wiederholen.
8. Verbringe mehr Zeit draußen in der Natur, in
kleinen oder großen Dosen - wie auch immer
es sich gerade ausgeht.
9. Sei nachsichtiger mit dir selbst, anstatt dich
ständig für Fehler aus der Vergangenheit zu
bestrafen oder damit selbst runterzumachen.
10. Finde Wege, um nachhaltiger und
bewusster mit deiner Umwelt umzugehen.
11. Sei freundlich zu Menschen, die in
Dienstleistungsjobs arbeiten, zum Beispiel an
der Supermarktkassa, im Kundendienst, als
TaxifahrerIn oder PaketzustellerIn.
12. Last but not least ... Für all diese Punkte
hast du Zeit, wenn du diesem Punkt folgst:
Verbringe weniger Zeit auf Social Media. Vor
allem vor dem Schlafengehen.
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