BEWEGUNG UND GESUNDHEIT
Wo geht's zu gesteigertem Wohlbefinden für Körper, Geist und fürs Gemüt? Bewegung ist ein wichtiger
Baustein! Körperliche Aktivität um die Fitness zu erhalten und zu optimieren. Die Regelmäßigkeit
Termin: Mi. 19.06., weitere Termine online
Dauer : 9:30 – 13:30 Uhr, davon Gehzeit ca. 2 Std.
Ort: Obernberg
Kursbeitrag: EUR 20*
tirol.naturfreunde.at
bringt´s und gemeinsam kommt einfach mehr Freude und Motivation auf.
Good Morning Yoga
Yoga in der Kleingruppe: Den Tag mit Yoga beginnen und dann
voller Energie in die Woche starten.
Im Vinyasa-Yoga verbinden wir Bewegung und Atmung und fließen
so von einer Position in die Nächste. Gerade am Morgen genieße ich
diesen Stil ganz besonders um wieder etwas mehr Beweglichkeit in
den Körper zu bringen. Ich freue mich schon auf die Morgenstunden
mit euch. Was brauchst du: Bequeme Kleidung und deine Trinkflasche
und eventuell eine Decke für Shavasana. Matten und Blöcke sind
vorhanden .
Termine: Mo. 20.05. – Mo. 24.06. (5 Einheiten à 75 Min.)
Dauer: 07:15 – 08:30 Uhr
Ort: Innsbruck, Bürgerstr. 6, Raum der NF
Leitung: Katrin Troppmair
Kursbeitrag: EUR 40 (auch für Nichtmitglieder)
Wandern & Yoga
An einem schönen, energetisch bestens geeigneten Platz genießen
wir Yoga am See.
Wir treffen uns beim GH Waldesruh (Parkplatz Obernberger See) und
starten dort unsere gemeinsame Wanderung zum Obernberger See.
Mit Sonnengrüßen, Kobra und Kamel schaffen wir Weite in Körper und
Geist beim gemeinsamen Yoga in einer traumhaften Umgebung. Nach
einer gemeinsamen Jause machen wir uns wieder auf den Weg zurück
nach Obernberg. Dieses Mal nehmen wir den Seesteig und erreichen
unseren Ausgangspunkt beim GH Waldesruh.
Klettern & Yoga
In traumhafter Berglandschaft mit Blick auf den Achensee
2 Yoga-Einheiten und ca. 4 Stunden Klettern pro Tag
Im Vordergrund stehen das gemeinsame Erlebnis, Erholung und Freude
am Berg:
Begleitetes Genussklettern am Fels für Einsteiger und Aufsteiger*
innen. Erwirb Know-How und frisch es auf - aktuellste Sicherheits
Standards, Kletter- & Seiltechnik.
Yoga als idealer Ausgleich: als morgendlicher Yoga-Flow, um uns auf
den Tag vorzubereiten und aufzuwärmen, sowie zum Lockern und
Dehnen der (müden) Muskeln.
Termin: Sa. 08. – Mo. 10.06.
Ort: Erfurterhütte (Talort Maurach a. Achensee)
Kursbeitrag: EUR 150*